La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos
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Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. Yoga
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Aumentar la reserva cognitiva y retrasar el ofensa de nuestras capacidades cognitivas correcto a la antigüedad.
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Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y avisar problemas futuros.
Las pausas activas son breves interrupciones durante la marcha sindical dedicadas a realizar ejercicios físicos. Estas pausas son mas de sst fundamentales para mejorar la Vigor física y mental de los empleados, aumentar la productividad y achicar el estrés.
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